waktu baca-baca buku, aku nemuin tips bagus nih buat teman- teman semua....
ini nih biar daya ingat kita terus meningkat.
1. Fokuskan diri untuk mendengar dan mengurangi bicara, itu salah satu untuk menghormati orang lain.
2. Berdiet dan menjaga pola makan yang sehat
3. Kembangkan pikiran positif
4. Hindari mengonsumsi makanan berlemak tinggi
5. perbanyaklah membaca agar wawasan makin bertambah
6. perbanyak minum vitamin dan makanan yang mengandung seng yang bisa memperlambat penuaan dini dan meningkatkan daya ingat
7. Jangan mengkonsumsi alkohol karena bisa merusak syaraf
8. Rencanakan selalu aktivitas berinteraksi dengan orang lain (seringlah berkomunikasi)
9. Hindari mengkonsumsi obat yang tidak perlu, lebih baik perbanyak sayuran agar tetap sehat
10. Buat jadwal olahraga untuk menyeimbangkan berat badan.
semoga bermanfaat... :-)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar